柑橘類– category –

グレープフルーツは爽やかな苦味と酸味が特徴の柑橘類です。ビタミンCが豊富で、抗酸化作用や美肌効果が期待できます。朝食やサラダ、ジュースとしてよく食べられ、体をリフレッシュさせる効果があります。季節は主に秋です。

ビタミンCが豊富なオレンジは、免疫力を高める効果があり、風邪予防にも最適です。甘酸っぱくジューシーな果肉は、食欲をそそるフレッシュな味わいで、さまざまな料理や飲み物にも活用されます。

爽やかな酸味が特徴のレモンは、ビタミンCが豊富で疲労回復や免疫力向上に役立ちます。料理や飲み物の風味を引き立てる万能な果物で、美肌やダイエットにも効果的です。