ベリー類– category –

ラズベリーは小さな赤い果実で、甘酸っぱさが特徴のベリー類です。ビタミンCや抗酸化物質が豊富で、免疫力向上や美肌効果が期待できます。ケーキやデザートのトッピングに使われることが多く、秋に楽しむことができます。

春が旬のイチゴは、甘みと酸味のバランスが絶妙。ビタミンCを多く含み、美肌効果や抗酸化作用が期待されます。新鮮なまま食べても、スイーツに使っても美味しい果物です。

抗酸化作用が強いブルーベリーは、目の健康や老化防止に効果が期待されます。小さな実に詰まった栄養素は、スムージーやデザートに最適で、手軽に摂取できるスーパーフードです。