リンゴと梨– category –

「1日1個で医者いらず」と言われるリンゴは、食物繊維が豊富で消化を助けます。さわやかな酸味と甘さが特徴で、デザートやジュース、サラダなどさまざまな料理に使われます。

瑞々しい果肉が特徴のナシは、カリウムや食物繊維が豊富で、体内の余分な塩分を排出し、むくみ予防に効果的です。暑い夏にはそのまま食べて、さっぱりとした味わいを楽しめます。